Media
メディア

2019.10.16 スタッフブログ

自分のコンディションは自分でコントロールできる

皆さんこんにちは!

aun company中牧です!

 

 

私は高校生の時

「スポーツコンディショニング」という

授業があり、主に

メンタルや心理、

コンディション を学びます。
(その時の調子・状態)

 

そこで教わったことを

ふと思い出したので

皆さんにお伝えしたいなと思います😊

 

 

いきなりですが、皆さん。

メンタルが崩れた時。

気持ちが沈んだり落ちたり。

そんなときはどうしますか??

 

関連画像

 

リセットできずに

次の日まで持ち込んだり

ずっと引きずってしまったり・・・

日本人は、引きずる人が多い

と言われています。

 

自分の気持ち・コンディションを

コントロールすることは

日常で必要なことと思います。

 

「フリー素材 ネガティブ 連鎖」の画像検索結果

 

では、どのようにすればいいのか。

 

 

 

皆さんに分かりやすくお伝えしたいのでまず、

5円玉と糸・紐を用意してください!

5円玉の穴にひもを通して下さい。

 

関連画像

 

それを人差し指と親指でもって

腕を前に伸ばし切ってぶら下げます

 

「フリー素材 五円玉 催眠」の画像検索結果

 

じっとそのままで

手や体は動かさないで下さい。

 

五円玉をじっと見つめて

「左右に動け」と

何回も何回も心の中で唱えます。

五円玉が動くのを想像して

何回も何回も唱えます。

 

 

 

 

 

 

 

どうなりましたか??

五円玉が本当に

左右に動き始めていませんか😳??

 

 

次は前後に動くようイメージして

何回も何回も心の中で唱えて下さい。

つぎはどんどん五円玉が

前後に動いていきます。。。

 

関連画像

 

 

実はこれは

手が勝手に少し動いているのです。

このように人間は

自分の想いを念じると

実際に、現実に起こるのです。

 

 

この五円玉の実験が

コンディションと何に繋がっているかというと

例えば、つらいことがあった時。

「つらいなあ、しんどいなあ」

悪い出来事を

思い返してしまう習慣があります。

そうすると余計に気分が落ちこみ

負の連鎖に陥ります。

 

「フリー素材 ネガティブ 連鎖」の画像検索結果

 

しかし、この五円玉のように

「これはこうする、あれはこう考える」

イメージすればするほど

気持ちは高ぶります。

そしてそのイメージは現実になるのです。

 

「フリー素材 ポジティブ」の画像検索結果

 

コンディションは自分で整えられます。

それはポジティブになることではなく

良いイメージをして、

もっとさらにいいイメージをして

気持ちを高ぶらせることなのです😊

 

みなさんもコンディション。

自分で整えてみましょう!

 

「フリー素材 ポジティブ」の画像検索結果

 

過去のブログ

「身を守るための情報」

https://aun-company.co.jp/media/2384/