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じめじめした日が続いていますが

もう7月も半ばです！

もうすぐ、

夏本番がやってきますね！

 

 

暑くなると心配になるのは、

脱水症状や熱中症。

 

医療・介護現場で働く皆さまは

ご自身の体調管理のみでなく

ご利用者さま、患者さまの

体調管理も

大切な季節ですね。

 

今日は、

熱中症対策でよく耳にする

【経口補水液】や、

その作り方について

ご説明します。

 

【経口補水液とは】

食塩とブドウ糖を溶かした水

のことです。

 

市販品だと

OS-1が有名ですね。

 

水は、

ブドウ糖やナトリウムと

一緒に腸から吸収されるので、

経口補水液は

普通の水に比べ、

速く吸収されます。

そのため、

脱水症状や熱中症の

対策や予防で勧められています。

 

 

【経口補水液の作り方】

経口補水液は、

自宅にあるもので

簡単に作ることが出来ますよ。

 

・水　　1リットル

・砂糖　40グラム
　（大さじ4と1/2）

・塩　　3グラム
　（小さじ1/2）

→全て混ぜて完成！

 

ただ、

経口補水液って

少し飲みにくいんですよね…。

 

そんなときは、

レモン汁などを

少し混ぜると

飲みやすくなりますよ。

 

【子どもには薄めたりんごジュース】

とはいっても、、

子どもにはやはり

飲みにくいもの。

 

ブログを見てくださっている

介護士さん、看護師さんの中には

小さなお子さんを

育てていらっしゃる方も

いるかもしれません。

 

そんな場合は、

2倍に薄めた100％りんごジュース

がおすすめです！

 

 

経口補水液で飲めないよりは、

美味しいりんごジュースの方が

治療の失敗が少なかった

というデータがあります。

 

りんごジュースと、

経口補水液を

半々で割っても

良いかもしれませんね。

 

ぜひ、

参考にしてみてください。

 

熱中症については

以下のブログでも

対策をご紹介しています♪

コロナ時代の熱中症対策