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2020.12.08 スタッフブログ

MondayDancing~aun1週間の始まり~

aunの朝

毎日「何か」から始まります・・・。



月曜日。

週始まりの朝。

「1週間頑張るぞ!」

という気分の日もあれば

「あ、、休みが終わってしまった・・・」

という気分の日も・・・。

人間であればいろんな気分の日があります!



そんな休み明けの月曜日の朝

aunの始まりは

Let‘s DANCEING!!
       in okuzyo

で始まります💃!!!!!




ダンスは

暗い気持ちを一気に明るく。

明るい気持ちはもっと明るくしてくれます。


ダンスは毎週変わっています!

音楽に合わせて

その日の気分で

自由に踊っています★


皆さん本気で上着を脱いで

太陽の光を浴びてとても気持ちよさそう…😳



ダンスにはいろいろな

心理効果があるんです!

◎感情・ストレスの発散

思い切り身体を動かして

汗をかくことによって、

気持ちが晴れてくれます。


学生時代、体育祭や文化祭などでも

ダンス、しませんでしたか?


皆でダンスをすることで

人との繋がりがさらに

心を元気にしてくれて、

落ち込んていた気分も晴れて

ストレスを発散することができます。

woman wearing white headphones


◎脳に刺激を与える

ダンスは感情や運動感覚、音楽など

脳の異なる部分同時

刺激を与えているんです。

他にも

精神面にも刺激を与えているので

認知能力を上げる効果もある

言われています。

ダンスをすることで脳を活性化

気持ちを高めてくれたり、

記憶力の向上うつ病を回避するなど

ストレスを溜めにくくするためにも

日常的にダンスすることはおすすめです!

man beside a woman taking a photo



◎体の内から吐き出せる

悩んでいる時は

ネガティブになったり。

ひどいときは身動きが取れないことも。

そんな時こそ!!

思い切り身体を動かして、

踊ることによって

溜まっている感情

踊り(体)で表現し、

外に吐き出してしまうことで

心がになります!

group of people dancing photo


◎心の開放

頭や心がモヤモヤしたり。

身体や足が重くなったり。

でも、そんな時だからこそ

好きな音楽を聴いて体を動かす

固まっていた心と身体が開放されて、

気が付いたときには

「気持ちいい」という感覚に!

それは、ダンスが

「幸せ」という感覚をもたらす

ドーパミンセロトニン

分泌されるからです。

group of people dancing


ダンスでなくてもいいんです。

音楽」を聴きながら

体を動かすこと」が

ポイントなんです。

ダンスは

脳が新しい考え方をするのを助けて、

新しい発想を作り出してくれます!

aunでは気分を明るくするため

ダンスを始めましたが

他にもいろいろな効果があることに

気付けました!

気分も明るくしてくれて

脳も活性化させてくれるなんて・・・。



これからも

MondayDancing
  ~aun1週間の始まり~

続けていきたいです♪



過去のブログ
『aun company』
https://aun-company.co.jp/news/days/4873/

参照
https://tabi-labo.com/211509/healthfordance
https://dancezyoutatsu.com/dance-stress/psychological-effects/