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最近、週２日はサウナに通ってる。

皆、そうだと思うが、

サウナに入ると無心になれる。

何より、携帯を触らなくていい時間が最高だ。

僕の仕事は基本的に携帯でできてしまう。

だからこそ、１日１０時間は携帯を触ってしまう。

この仕事は大好きだが、

携帯ばかり触ってストレートネックになったり、

目を酷使し過ぎてしまうことだけが嫌なところだ。

それはさておき、

サウナへ行き、

美味しいご飯を食べて、風呂へ入り、

しっかり身体を清めてからお気に入りの

サウナハットを被ってから灼熱のサウナへGO！

滝のように汗をかいてから水風呂へダイブ。

そして、極めつけは外気浴が最高に気持ち良い！

これを最低２セットして、ととのう。

ちなみに、

サウナが好きで何年も通っているが

ととのったことがないと言う人たちもいる。

そもそも、ととのうとは？！

サウナで上がった体温を水風呂で急激に下げ、

外気浴で自然に体内温度落ち着かせる過程が

体温調整欲を満たし、快楽に繋がることになる。

結果として、

セロトミンやドーパミンなども関与して、

気分の高揚や究極のリラックスが発生する。

ちなみに、数ヶ月前の僕は、

水風呂が苦手で入れず、ととのうって何やねん？

と思っていたから医学的にととのう現象を調べた。

人間の脳の構造を利用して、

麻薬などの薬物を一切使用せずに

快楽を感じる方法の一つなんだと理解した。

そりゃ、はまる人が多い訳だ。

先週、社員研修で奈良の吉野へ。

その時は、サウナに入った後は

人生初の川の水風呂へ入ることもできた。

あれは、最高やったなぁー

僕の隣にいるのが、

下條君じゃなければもっと良かったなぁーwwww

なんてね。笑

皆のオススメはどこやろ？！

今日は、特に中身のないブログでした、とさ。笑